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醫師舉例，鄰苯二甲酸酯常用於保鮮膜、塑膠瓶等；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

本文轉載自自由健康網 葉立斌／核稿編輯

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕生活中潛伏著各式各樣的毒物，小心長期錯誤習慣，對健康造成威脅！初日診所副院長鄧雯心表示，明明沒有不良嗜好，卻被肥胖、過敏、皮膚炎等纏身，可能是環境毒物引起的，長久下來恐致癌，藉此整理3種常接觸卻不易發現的環境毒素：鄰苯二甲酸酯，常用於保鮮膜、塑膠瓶、香水等；對羥基苯甲酸酯常見於乳液、保養品、化妝品等；酚類常見於清潔用品、洗髮精、沐浴乳等，多花點心力挑選產品，離健康更近！

環境荷爾蒙害身體慢性發炎

鄧雯心在臉書專頁「初日診所」與Youtube頻道提醒，當環境荷爾蒙假冒成體內荷爾蒙，再加上飲食不健康、體脂過高，荷爾蒙失調、代謝不良，就可能引發癌症等疾病，如乳癌、子宮內膜異常增生、攝護腺癌、睪丸癌、不正常性發育、生殖力降低、腦下垂體及甲狀腺功能異常、腦神經內分泌障礙、脂肪肝、甲狀腺功能不全、脂肪堆積、代謝紊亂。

鄧雯心進一步指出，某些荷爾蒙僅需極少量就可對生物體造成影響，尤其是胎兒、嬰幼兒。況且許多人因為環境荷爾蒙並非馬上致命或疼痛等症狀，容易無感。下為3種常接觸卻不易發現的環境毒素：

●鄰苯二甲酸酯（Phthalates）：用途為塑化劑／定香劑，常用於保鮮膜、塑膠瓶／香氛蠟燭、香水等，不管是用擦的還是聞的，最終都會進到血液中，對體循環造成傷害。研究顯示，體內的Phthalates濃度與BMI、體重、胰島素阻抗等，呈現正相關，容易引發慢性發炎，提高肥胖、性早熟、皮膚炎風險。建議別用塑膠袋直接盛裝食物、少用一次性餐具，並使用天然精油及保養品。

醫師表示，保鮮膜上常有鄰苯二甲酸酯，建議別用塑膠袋直接盛裝食物、少用一次性餐具。（資料照）

●對羥基苯甲酸酯（Paraben）：是1種抗菌防腐劑，常見於乳液、保養品、化妝品等。尤其保養品成分強調好吸收，易讓毒物更快進入體內，德國研究發現，孕婦使用含Paraben的保養品，容易導致體內Paraben濃度升高，進而透過胎盤，影響胎兒健康，甚至增加小孩罹患異位性皮膚炎風險；不只如此，該毒物也可能造成肥胖、IQ變低等問題。建議購買時挑選標示Paraben-Free、不含防腐劑等，或是使用維生素E、茶樹油等天然保養品。

●酚類（Phenols）：含有抗污、清潔、抗菌等特性，主要添加於清潔用品、洗髮精、沐浴乳等，作為界面活性劑。過度使用，容易引發慢性發炎，造成肥胖、性早熟、糖尿病，建議選擇標明無酚類成分或不含苯酚的清潔產品，或是使用天然抗菌成份作為消毒劑。

排毒3招 跟毒素說Bye

●攝取多樣蔬果：富含多樣含有抗氧化合物、植化素、維生素、礦物質。

●多運動、喝水：保持水分充足有助於肝臟排毒，或是透過運動、三溫暖等排汗行為，逼出毒素。

●保肝營養素：穀胱甘肽、B群、維生素C、保肝排毒點滴等，在醫師建議下適量服用。

初日診所副院長鄧雯心。（初日診所提供）

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