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從日常的生活飲食做起 輕鬆維持自信與活力

擁有青春迷人的笑容,一點都不難,從日常的生活飲食做起,妳也做得到!

對抗自由基是每個女人愛美的重要課題,每天從早到晚堅持努力地塗抹都是希望可以延緩肌膚「老化」,讓年輕停留久一點,減少身體老化的自由基堆積。

 

規律的運動習慣養成,維持身體的新陳代謝,都是留住青春的好方法。除了運動之外,良好的飲食習慣也是保持青春活力的重要原因。

從日常生活中的飲食做起,從中尋找最佳的天然抗氧化劑,從平常可以取得的食材裏,例如:莓果類,蘊含豐富的多酚類,其中巴西莓抗氧化力高,富含維他命C 或維他命E能減少讓身體老化的自由基堆積,對肌膚的助益更大,給自己最佳的寵愛。

最新推出的「美粒果」「莓妍系列」飲品,添加維他命C或E,具有抗氧化作用。酸酸甜甜的口感讓人回味無窮,在生活中找到味覺樂趣。其中「紅葡萄蘋果汁」還添加巴西莓萃取物增加風味,同時滿足口腹之慾又能美美的,擁有酸甜美味的口感,也讓你由內而外展現出自信與活力。

 

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    Hung-Wen Lai

    賴鴻文醫師部落格:賴鴻文醫學天地

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