本文轉載自 早安健康 記者 蔡經謙報導
近期網路流傳一則恐怖訊息，稱沐浴乳有添加防腐劑Paraben，是WHO證實誘發乳癌的致癌物，有人從小到大沐浴乳洗澡，最後姊姊、弟弟竟都罹患乳癌末期，呼籲千萬別用沐浴乳洗澡。難道用沐浴乳洗澡真的會誘發乳癌嗎？肥皂洗澡比較好嗎？專家解釋這是錯誤謠言，不過反而更要擔心的是環境荷爾蒙，長期累積可能增加癌症風險，挑選時可以注意3個選擇。
沐浴乳含Paraben誘發乳癌？這些日用品都有，正常使用別擔心
網傳沐浴乳含有「Paraben」會致癌，所謂的Paraben到底是什麼？其實Paraben是一種用於藥品、化妝品、清潔用品的防腐劑，主要用途是保鮮、防腐。根據台北榮總職業醫學與臨床毒物部主任楊振昌接受媒體訪問時說明，Paraben被認為會干擾部分內分泌，且過往曾有少數研究顯示可能與乳癌有關，因而許多專家認為值得深入研究，不過世界衛生組織並沒有證實Paraben會導致乳癌。
Paraben是美國、歐盟、台灣等准用的防腐劑，常添加於藥品、化妝品或沐浴乳等日用品，台灣中研院曾研究發現，民眾可能經飲食或皮膚吸收到Paraben，但濃度不至於造成健康威脅。「目前關於Paraben的致癌性也尚無明確證據，國際研究結果也不太一致。」陽明交通大學環境與職業衛生研究所特聘教授陳美蓮也說， Paraben在國外訂有使用量規範，符合法規、限量使用的話較無疑慮。高雄醫學大學附設中和紀念醫院乳房外科主治醫師侯明鋒也指出，清潔用品雖可能有環境荷爾蒙疑慮，看似與乳癌有一點關係，不過通常使用後很快會沖掉、不會長時間在皮膚停留，且要從皮膚吸收進毒素需要很大的劑量，從此角度來看不用太擔心。
沐浴乳怎麼挑？擔心添加物疑慮？醫師、譚敦慈教這樣做
沐浴乳添加適量防腐劑可能是「必要之惡」，能防止腐敗、細菌孳生，但如果真的對於沐浴乳的添加物有疑慮的話，專家也有建議的挑選法則。
1.香味久久不散的，下次別再選
胸腔暨重症專科醫師黃軒就曾在臉書貼文指出，香味「持久不散」的產品可能有使用鄰苯二甲酸酯等定香劑，這環境荷爾蒙經過皮膚吸收，長期累積下可能影響生殖器官發育，造成過敏、代謝症候群、增加乳癌或子宮內膜癌等癌症風險。
有「防毒教母」封號的林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，先前也表示她自己會特別選香味不持久的產品使用，且已故腎臟科醫師林杰樑也傳授過挑選沐浴產品的簡單方式，如果洗完澡打開門，經過3分鐘之後香味還沒散去，這種產品下次就會淘汰。
2.成分單純、質地溫和、配方低敏、不加香精
皮膚科醫師邱品齊也在臉書貼文指出，有些沐浴乳會標榜香味十足、讓保養充滿儀式感、療癒身心靈，但他認為，以皮膚與身體健康安全的面向來看，這類產品反而會造成很多無法預期的風險，他自己的挑選原則是成分單純、質地溫和、配方低敏、不加香精，「尤其嬰幼兒、小朋友、青少年、孕婦、哺乳媽媽、敏弱肌、過敏肌以及癌症患者，還是建議謹慎點尤佳。」
3.改用肥皂有比較好？依照自身膚質挑選即可
那麼，不用沐浴乳改用肥皂，會比較好嗎？敏盛綜合醫院副院長江坤俊曾在影片中提及，肥皂一般是偏鹼性，但人體皮膚是微酸性，清洗後可能容易刺激、出現肌膚不適；而沐浴乳則多會調製成微酸性，清洗肌膚時傷害相對較小，如果皮膚敏感的人可以使用沐浴乳，不一定換成肥皂就比較好，還是建議依照膚質和喜好選擇。
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