手機暗傷美麗！按摩臉部經絡5穴位
作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2014年8月13日 上午12:00
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看相片顏面5穴位經絡按摩，可達到延緩老化，美容護膚效果。
妳是手機控嗎？小心過度依賴3C產品，會造成美麗「暗傷」！如果擔心長時間滑手機，造成皮膚鬆弛，不妨讓經絡活絡起來，跟著女中醫師一起進行臉部穴位與經絡按摩，讓自己不再因滑手機而眉頭深鎖，也不再讓臉部鬆垮垮。
女人的美麗，來自肌膚底下的經絡，只要暢通重點臉部的經絡，一方面可促進臉部血液循環、活化肌膚，並有助於避免老化提早發生。中醫師吳明珠表示，臉部穴位及經絡按壓有幫助，建議絕不能忽略頰車穴、顴顟穴、迎香穴、地倉穴、太陽穴等5個穴位。
《臉部經絡5穴位 恢復好氣色》
1.頰車穴：位在兩眼之間，鼻梁凹陷處。
2.顴顟穴：位於眼尾下到顴骨下緣凹陷處。
3.迎香穴：位在鼻翼旁開約1厘米皺紋中。
4.地倉穴：位於口角外側，上直對瞳孔。
5.太陽穴：位於耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方。
【按壓小叮嚀】：
按摩前先將雙手用溫水洗乾淨，將雙手搓暖後開始按摩；另按壓穴道5秒鐘，重複10下，每天做3至5回。按摩時應盡量用手按壓，避免選擇用於尖銳的器具，以免傷及皮膚造成瘀血現象。若臉部浮腫嚴重，同時伴有尿量減少，或是上完廁所發現尿裡有大量泡泡，則要小心可能是腎功能不良的前兆，應及早就醫循求專業的協助。
《顏面穴位按摩＋敷面膜 氣色飽滿》
中醫師吳明珠強調，「低頭族」要擺脫臉部僵硬老化，臉部經絡療法是最好方法，因為主要是利用按壓臉部特定穴道，達到疏通經絡，運行氣血目的，依據中醫理論，每個經穴與體內的內臟或眼、鼻、耳等器官相連，只要刺激經穴，就可以從身體的表面調整內臟或各器官的功能，達到延緩老化、美容護膚效果。
基本上，傳統中醫的「顏面穴位按摩」，每天只需進行1次，每次15至30分鐘，要注意的是，按壓時間不宜過久，待肌膚適應、技巧純熟後，再加長按摩時間。除了指壓按摩外，敷臉是另一個不錯的選擇。以綠豆粉、白芷（綠豆粉量的1/10至1/5最好）加上蛋清自製的簡單面膜，對於抗老養顏也別具效果。
《食補好氣色 皮膚光澤有彈性》
中醫典籍記載「十二經脈，三百六十五絡，其氣血皆上於頭面而走空竅」，因此中醫認為，只要血氣充足，面色當然紅潤，也不容易引起皺紋，而氣血不足則會面色難看，皺紋也因應而生。
【中醫師建議】：
可多吃些補血氣的食物，例如，肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質，可幫助補血；或是多吃抗氧化的食物，如綠茶、葡萄、西瓜、番茄，不僅具有很強的抗氧化能力，能促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊緻而有彈性，面面俱到有好臉色。
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賴鴻文醫師 (5)
