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乳房自我檢查

檢查時間：

每月月經後的第7-10天, 停經後及懷孕中的婦女則每月固定日子檢查。

檢查方式：運用「看」、「摸」、「擠」等方式。

看一看：站在鏡子前，舉起兩臂高於頭頂，接著將雙手放下並置於腰上，觀察乳房和乳頭的大小及形狀有無改變、皮膚是否有縐褶凹陷。

摸一摸：平躺時用少量潤膚油，或在洗澡時抹上肥皂，以便檢查時觸摸滑動。

擠一擠：用拇指及食指輕輕擠壓兩側乳頭，觀察是否有無異樣分泌物。

站立檢查及平躺檢查，操作方式：

站立檢查：站立，左手置於腦後；右手中間三指併攏，以指腹按壓、螺旋、滑動，仔細檢查整個左側乳房及乳頭下有無硬塊，並依相同方法檢查左側乳房。

平躺檢查：平躺，左肩墊一小枕頭，左手置於頸下，以右手如同站立檢查的方式檢查整個乳房。

淋浴時

胸部先抹上香皂, 昜於滑動檢查, 右手枕在腦後, 左手食指,中指及無名指伸直併攏, 藉著指腹的觸覺以順時鐘方向螺旋進行方式, 由外向乳頭方向仔細輕壓乳房每

一部份, 感覺是否有硬塊, 如圖三, 圖四

拇指及食指輕輕擠壓乳頭, 觀察是否有任何滲出液或分泌物, 感覺乳頭下及其周圍是否有腫塊, 如圖五

淋浴後

(1)躺下, 以小枕頭墊於右肩下, 將右手     輕鬆置於頭下, 使用左手檢查右乳房     如圖六。

(2)由外往內輕壓乳房, 以環狀方式檢查整個右乳房及腋部

(3)左右交換, 以右手檢查左乳房, 重複以上動作

檢查要領：

A. 指法：應以指腹按壓

B. 力道：先輕壓, 再稍微深壓

C. 範圍：兩側均包括鎖骨上方, 胸骨中線, 肋骨下緣以及腋下, 如圖七