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別毀她的未來！ 建立好的母女關係3要點
健康醫療網作者： 健康達人網／ 陳郁文 著 | 健康醫療網 – 2014年8月24日 下午5:30
有心理學家說，童年經驗對一個人的心理發展有關鍵的影響，這會決定他的個性，甚至終身成就。一般人聽到這種說法，可能會開始絞盡腦汁地去回憶自己小時候經歷了什麼，如果有不錯的就拿出來聊聊，如果都忘了也沒關係；但這種說法對某一群偉大的女性來說，可能會帶來不少壓力，這群女性便是──媽媽們。
要做一個全職媽媽真是不容易，這不只是洗洗衣服、收收玩具這個層面而已，還要非常注意自己的一言一行（還包括無所作為）會不會給孩子帶來什麼樣的影響。如果是正面的，那當然很好，但萬一給孩子帶來什麼負面引導──甚至就像時下年輕人的玩笑話：你傷害了我幼小的心靈──會不會在孩子心中留下難以抹滅的創傷？
健康醫療網作者： 健康達人網／ 陳郁文 著 | 健康醫療網 – 2014年8月24日 下午5:30
有心理學家說，童年經驗對一個人的心理發展有關鍵的影響，這會決定他的個性，甚至終身成就。一般人聽到這種說法，可能會開始絞盡腦汁地去回憶自己小時候經歷了什麼，如果有不錯的就拿出來聊聊，如果都忘了也沒關係；但這種說法對某一群偉大的女性來說，可能會帶來不少壓力，這群女性便是──媽媽們。
要做一個全職媽媽真是不容易，這不只是洗洗衣服、收收玩具這個層面而已，還要非常注意自己的一言一行（還包括無所作為）會不會給孩子帶來什麼樣的影響。如果是正面的，那當然很好，但萬一給孩子帶來什麼負面引導──甚至就像時下年輕人的玩笑話：你傷害了我幼小的心靈──會不會在孩子心中留下難以抹滅的創傷？
母女關係
心理學家最近發現，這種擔憂並非毫無根據，美國喬治亞大學（University of Georgia）一篇最新研究顯示，比起其他任何家庭環境因素，「母女關係」決定了孩子未來的人際關係以及自信心，尤其是女孩子。研究發現，比起那些能從母親處獲得支持感的女兒，擁有一個過於嚴厲的母親，女兒的社交表現較差，飲食習慣與態度也比較不健康。
「雖然這樣的研究結果並不令人感到意外，」研究領導人 Analisa Arroyo 博士表示，「但我想，這份研究的重要性，告訴我們應該要更重視母親在女兒的心理健康、社交能力以及自我形象形成上扮演多麼重要的角色。」
「母女關係的重要性是多面向的，對女兒來說，這是她所經驗到的第一份親密關係」Suzanne Degges-White 博士表示，「在這份關係中，她學會信任、獨立以及建立人與人之間的連結；在這過程中，她也學習到他人的需要。」Degges-White 博士是《母親與女兒：一輩子的生活、互愛和學習關係》（Mothers and Daughters: Living, Loving, and Learning Over a Lifetime）的作者。
既然母女關係這麼重要，該如何經營呢？專家提供3項建議：
多讚美，少批評
與其批評，不如給點讚賞，Arroyo 舉例，如果媽媽不喜歡女兒的穿著，要先忍忍，不要說出口；如果女兒穿了件妳喜歡的，這時候就盡量讚賞：「妳穿這這裙子很好看！」「別只是批評，試著提出具體建議，給予實際幫助。」Degges-White 博士表示。
不要老是談到體重
在主流文化中，大部分的女性對自己的體重都不甚滿意，Arroyo 博士警告，小心讓這種思想意識成為破壞母女關係的兇手，她表示，「重要的不是體重，而是如何活得健康，以及保持良好的體適能。」就算媽媽沒有直接糾正女兒，其實女兒也會觀察母親怎麼對待自己，以及與朋友之間的談話內容。
重建關係，永不嫌晚
「如果妳給予女兒無條件的關愛，並建立互相尊重、良好的關係，且提出的是務實的建議與期待，相信就算曾經漸行漸遠，妳的女兒總有一天會回到妳的懷抱。」Degges-White 博士寫道。
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