乳癌高危因子！這15件事人人一定要注意
除了藝人朱芯儀公開自己罹患乳癌的消息，女主播劉芯彤也在臉書表示，5年前她檢查出罹患乳癌0期，並2度進行手術，提醒所有女性一定要做「例行性乳房檢查」。最近一直聽到年輕女性罹患乳癌的消息，也讓大家再度重視乳癌這個議題。
乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45～69歲，且發生率逐年升高，根據衛福部國健署統計，台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌，於是幫大家整理出乳癌的高危險因素，多注意才能降低乳癌發生風險。但還是提醒大家要定期進行乳房篩檢喔！
乳癌的高危險群
Ø 荷爾蒙因素
Ø 不曾生育
Ø 未曾哺乳
Ø 第一胎＞35歲
Ø 初經＜12歲
Ø 停經＞55歲
Ø 有使用口服避孕藥
Ø 接受荷爾蒙替代療法
Ø 疾病因素
母親或姐妹得過乳癌
Ø 曾罹患過卵巢癌或子宮內膜癌
Ø 有增生性乳房良性疾病者
Ø 胸部大量放射線照射
生活習慣因素
Ø 肥胖 （BMI＞27）
Ø 每週運動＜3次，每次＜30分鐘
Ø 經常喝酒
Ø 常吃燒烤、油炸類食物
預防乳癌的飲食上建議，盡量避免高糖高脂肪食物 ，引發荷爾蒙過度刺激導致乳癌，另外多吃高纖蔬果，因為膳食纖維有助於減少飲食當中的脂肪吸收，蔬菜水果的種類能夠越多元化越好唷！
文章取自早安健康
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