乳癌高危因子!這15件事人人一定要注意

 

除了藝人朱芯儀公開自己罹患乳癌的消息,女主播劉芯彤也在臉書表示,5年前她檢查出罹患乳癌0期,並2度進行手術,提醒所有女性一定要做「例行性乳房檢查」。最近一直聽到年輕女性罹患乳癌的消息,也讓大家再度重視乳癌這個議題。

 

乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症,罹患高峰大約在4569歲,且發生率逐年升高,根據衛福部國健署統計,台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌,於是幫大家整理出乳癌的高危險因素,多注意才能降低乳癌發生風險。但還是提醒大家要定期進行乳房篩檢喔!

 

乳癌的高危險群 

Ø  荷爾蒙因素 

Ø  不曾生育

Ø  未曾哺乳

Ø  第一胎>35

Ø  初經<12

Ø  停經>55

Ø  有使用口服避孕藥

Ø  接受荷爾蒙替代療法

Ø  疾病因素 

母親或姐妹得過乳癌

Ø  曾罹患過卵巢癌或子宮內膜癌

Ø  有增生性乳房良性疾病者

Ø  胸部大量放射線照射


生活習慣因素 

Ø  肥胖 BMI27

Ø  每週運動<3次,每次<30分鐘

Ø  經常喝酒

Ø  常吃燒烤、油炸類食物


預防乳癌的飲食上建議,盡量避免高糖高脂肪食物 ,引發荷爾蒙過度刺激導致乳癌,另外多吃高纖蔬果,因為膳食纖維有助於減少飲食當中的脂肪吸收,蔬菜水果的種類能夠越多元化越好唷!

 

文章取自早安健康

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