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哈佛研究：每天吃11份蔬菜降20%罹患乳癌機率
女生最怕的應該就是癌症殺手乳癌了，告訴你，哈佛研究每天６碗菜，可以防乳癌喔！美國哈佛大學研究指出，女性每天６碗蔬菜（11份），能降低11%得到乳癌的機率！其中又以青花菜、孢子甘藍、胡蘿蔔和黃椒的效果最好，這是因為裡面有豐富的葉綠素、葉黃素和維生素A，有助預防乳癌！什麼時間點吃也是關鍵喔！西班牙巴塞隆納全球健康發表在《國際癌症雜誌》的研究發現，晚上9點前吃，比10點後吃才吃晚餐的人，降低了20%罹患乳癌的風險耶。所以說，晚餐早點吃，是可以預防乳癌的喔！ 更多健康新聞
女生最怕的應該就是癌症殺手乳癌了，告訴你，哈佛研究每天６碗菜，可以防乳癌喔！
美國哈佛大學研究指出，女性每天６碗蔬菜（11份），能降低11%得到乳癌的機率！其中又以青花菜、孢子甘藍、胡蘿蔔和黃椒的效果最好，這是因為裡面有豐富的葉綠素、葉黃素和維生素A，有助預防乳癌！什麼時間點吃也是關鍵喔！西班牙巴塞隆納全球健康發表在《國際癌症雜誌》的研究發現，晚上9點前吃，比10點後吃才吃晚餐的人，降低了20%罹患乳癌的風險耶。所以說，晚餐早點吃，是可以預防乳癌的喔！
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