close
防癌必喝！苜蓿芽藍莓精力湯補營養
作者： 圖文提供／帕斯頓出版 | 華人健康網 – 2015年1月4日 下午4:00
結合苜宿芽及藍莓、堅果等超級抗癌食材所調製的精力湯，其中苜宿芽含有多種營養成份，是極佳的高纖食材；而藍莓則富含莓酸（Ellagic acid），成為最佳的抗癌良伴，常飲用能調養身體，並達到防病抗癌的目的。
★苜蓿芽藍莓精力湯（2人份）
材料：
藍莓約20 顆、水梨1 顆、杏仁約10 個、核桃約10 個、苜蓿芽約100g、水約400c.c、蜂蜜適量。
作法：
1.先將藍莓洗淨，水梨洗淨削皮後切塊，備用。
2.再將藍莓、苜蓿芽洗淨，然後將苜宿芽稍微汆燙後備用。
3.準備好果汁機，將洗淨切好的水梨、藍莓、苜蓿芽放入果汁機中，再加入核桃
及杏仁後加入400c.c 的水一同打汁即可完成。
4.口感上有股堅果的濃稠與香氣，若喜歡甜一點的則可加入適量的蜂蜜調味。
作用：提升免疫力、抗氧抗癌。
食癒：防病抗癌、降低心血管疾病及減緩消化系統發炎的症狀。
飲用時機：早上空腹或餐後2 小時。
Tips：
已逝的毒物專家林杰樑醫師曾指出，苜宿芽含有天然有毒成分，稱為刀豆氨基酸（L-Canavaninesulfate），可能引起哺乳動物的自體免疫疾病，使免疫系統喪失調節機能，因此建議不要生食，即使要打成果汁也應該汆燙一下再使用，食用起來會更安心。
本文出自帕斯頓出版《食癒力：50道增強免疫立的食養舒活食譜》
文章標籤
全站熱搜
留言列表
賴鴻文醫師 (5)
