採訪撰文／郁筱惠

「想生卻生不出來，讓妳的家庭關係越來越緊繃嗎？」許多夫妻婚後想要拼個Baby，卻苦於太太肚子毫無動靜！據統計，婚後一年約有15％的夫妻，具有生育障礙，換言之，每7對夫婦中，就有1對有生育困擾！妳和妳的他，該如何打造好孕體質？讓我們邀請專業醫師告訴你！

成功做人．產前必修學分

　　台中榮總婦女醫學部生殖內分泌及不孕症科主任陳明哲表示，所謂的不孕症，指男女受孕能力相對較弱的一種情況謂之。

探討「生育障礙」的主因

1.專家：病理因素最關鍵

醫師表示，大多數夫妻不孕的原因，多半以病理因素為主，然若從飲食、生活等方面來探討，也有少部份的影響因素在內。

2.排除「絕不能懷孕」的特殊情況

「完全不會懷孕」的特殊情況，則如：輸卵管被切除、輸卵管生病阻塞、卵巢衰竭導致提早停經、先天沒有子宮等個別情況。嚴格來說，這類情況就屬於絕對無法受孕的特例。

3.精卵結合有條件：

想要成功受孕，首先要有健康的精子和卵子；其次是，精卵要有順利結合的通路與環境，精卵不會互相排斥，女方有正常排卵，子宮內的環境也必須健康。

4.女性：內分泌疾病，不孕比例高

醫師表示，每4人就可能有1人是內膜異位症，該病可導致骨盆沾粘、影響排卵、精卵結合及胚胎著床等。

5.男性：內分泌障礙或睪丸衰竭

醫師表示，就男性而言，造成不孕的主因，不外以不明原因的內分泌障礙、睪丸衰竭等情形居多。

6.生育年齡往後推遲

現代女性須撐起家庭的半邊天，婦女為追求職場表現、實現理想，使女性晚婚相對增加，或以避孕方式來延後懷孕時間。當女性年齡越大時，相對的排卵能力減弱，懷孕就更不容易。

助孕生活&飲食訣竅

　　醫師表示，女性最理想的受孕年齡為18歲～32歲。一旦超過32歲以上，受孕能力也就逐漸走下坡。而男性若超過35歲，生育能力同樣也在走下坡，因此受孕年齡是相當重要的關鍵因素。健康的生活型態，擁有健康的身體，避免環境毒素的強烈影響，避免上述疾病，那麼想要成功做人並不難。

一、助孕生活守則：

1.避免抽煙、喝酒、濃咖啡

2.中度適量運動最佳

3.夫妻維持正常性生活

4.控制體重

5.減輕壓力

二、助孕飲食須知：

1.吃健康抗氧化蔬果

2.吃乳製品

3.吃深海的魚類

4.吃全穀類取代精緻飲食

5.吃高優質的油品

6.準備懷孕：補充葉酸

7.素食者：補充羥胺酸、輔酶Q10

8.飲水要足夠

全文內容請參考：【嬰兒與母親】