30歲、40歲、50歲…隨著年齡增長，望著鏡子裡的自己，皺紋、下垂等老化問題已悄悄地浮現。不過，和身旁同年齡的同學、朋友相比，為什麼有的人看起來就是比較年輕呢？日本醫師指出，臉部老化是從血管老化開始，若要減緩自己的老化速度，也要留意早餐吃的餐點是否妥當。
- 1月 21 週日 202410:00
遠離糖化、動脈硬化！40歲後想老得比別人慢，早餐別碰這3樣
30歲、40歲、50歲…隨著年齡增長，望著鏡子裡的自己，皺紋、下垂等老化問題已悄悄地浮現。不過，和身旁同年齡的同學、朋友相比，為什麼有的人看起來就是比較年輕呢？日本醫師指出，臉部老化是從血管老化開始，若要減緩自己的老化速度，也要留意早餐吃的餐點是否妥當。
- 1月 20 週六 202410:00
5 毒齊發如何防？中醫師提點，趁「大寒」時節做好 4 件事就能避感染
明天就是「大寒」，終於走到 1 年中的最後一個節氣！大寒約落在國曆 1 月 19 至 21 日之間，此時雖寒冷，但同時也代表冷冽的冬季即將過去，可以開始為來年春天做準備。
- 1月 14 週日 202410:00
甩開食道癌6類食物公開！最強水果是它，狂降66％罹癌風險
- 10月 29 週日 202310:00
用堅果、豆類、乳製品替代紅肉，降糖尿病風險！營養師：3種豆蛋白質利用率較高
用堅果、豆類、乳製品替代紅肉，降糖尿病風險！營養師：3種豆蛋白質利用率較高
- 9月 23 週六 202310:00
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套
中秋節快到了，市面上各式烤肉食材也紛紛上市。中秋烤肉是親友團聚過節的必備活動，但是，燒烤產生的煙害與食材因燒焦恐轉變成致癌物質，對身體造成負擔。想要健康吃烤肉，你可以善用一些小訣竅，例如把烤肉醬以檸檬汁調淡，減少鈉的攝取量，避免水腫；並且事先用檸檬汁充作滷汁浸泡肉品、食材，降低食物酸性，更可有效避免肉品沾覆致癌物。
- 9月 09 週六 202310:00
過度肥胖恐釀乳癌！營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖
過度肥胖恐釀乳癌！營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖
乳癌是國內婦女癌症發生率第一名，每天約有31人被診斷罹患乳癌，逾萬位婦女罹患乳癌，以及每年有逾2000名婦女死於乳癌，遠離乳癌，吃什麼好呢？對此，史宛平營養師推薦3種有助抑制脂肪囤積的抗肥好食材，幫助女性遠離肥胖和乳癌。
- 5月 26 週五 202316:44
研究：想降低心肌梗塞死亡率，喝咖啡不要加糖和牛奶！
研究：想降低心肌梗塞死亡率，喝咖啡不要加糖和牛奶！
咖啡與茶不僅是飲品當中備受歡迎的日常必喝選項，兩類飲品對人體健康的好處，也是學術界不斷追蹤、探索的研究題材。近期又有研究表示，無糖、無添加牛奶的咖啡和綠茶，有降低心臟疾病及中風早逝的機率。
- 5月 16 週二 202308:43
好菌「腸」相廝守，健康「乳」妳所願
好菌「腸」相廝守，健康「乳」妳所願
- 9月 22 週四 202209:34
香腸、火腿致癌？罪魁禍首不是亞硝酸鹽，而是「它」
香腸、火腿致癌？罪魁禍首不是亞硝酸鹽，而是「它」
- 8月 09 週二 202213:49
這種水果含強效多酚，一天3顆可預防乳癌
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賴鴻文醫師 (5)